- Reklama -

Úprava hmotnosti je pouze ve vašich rukou

Už jste četli?

Malé, ale velmi chutné

Pokud se zaměříme, na fazole mungo, tak se můžeme setkat i s názvem zelená sója. Možná to dělají...

Skladové haly zaplňují Česko

Potřebuje se vaše firma rozšířit o další sklady a hledá vhodné skladové prostory, které by byly blízko...

Franšízy, které prosperují i v době koronavirové krize

I když se mnohým podnikům v době koronavirové krize nedaří, i když se některé podniky doslova drží...
admin
+ěš

V poslední době se začíná největší pozornost stáčet na téma zdravý životní styl a mnoho lidí vyhledává výživové poradenství. A nutno poznamenat, že je nejvyšší čas! Nadváha nejenže omezuje, ale ubližuje! Úprava hmotnosti nemusí být nedosažitelným cílem.

Výživové poradenství klíčem ke spokojenosti

Co znamená při těle, tlustý či obézní? To je otázka opravdu přímo „na tělo“. Většinou jde o slovíčkaření. Z pohledu laika se tato stupnice může lišit, ale z pohledu odborníka je obezita považována za zvýšené množství tukové tkáně. Nejedná se však pouze o nežádoucí složení těla, ale negativní pohled sám na sebe. Většina těchto lidí zasvětí svůj život hubnutí a neustálým snahám o redukci tělesné hmotnosti. Hubnutí u každého člověka probíhá zcela odlišně. Výživové poradenství je pouze jedním z kroků, které by takový člověk neměl podcenit. Bohužel velmi často v pozadí nestojí jen špatné stravovací návyky, ale i podryté sebevědomí a nahlodaná psychika, přiznejme si i lenost. Zatímco jeden trpí příjmem potravy, může se druhý zcela nekontrolovatelně přejídat.

Jen papej broučku

Bohužel tento jev už můžeme vídat u malých dětí, kdy si nervozitu kompenzují přejídáním se. A rodiče pak chválí své děťátko, jak mu velmi chutná. Tady však celý ten kolotoč může začít. Úprava hmotnosti se tak netýká pouze úpravy jídelníčku, ale celého myšlení a kompletního přístupu sám k sobě. Co se boje s nadváhou týče, hraje velkou roli nejen věk, ale i pohlaví a etnická příslušnost. Fyziologicky mívají vyšší podíl tuku ženy než muži. A s přibývajícím věkem podíl tuku v těle stoupá. Ne vždy je možné tuk přesně změřit, a proto se k jeho hodnocení používají různé indexy. Rozhodně nedějte tu chybu, že se budete srovnávat s kolegyní o 10 let mladší.

Úprava hmotnosti není věda

Pokud chcete konečně učinit pro sebe něco správného, obraťte se na odborníka. Výživový poradce Praha s vámi projde různá úskalí, trápení a doporučí řešení ušité přímo na míru. To jestli spadáte do normálu, nadváhy či obezity podle určitého stupně nechejte na posouzení těm, kteří se v tom skutečně vyznají.

www.zdravi-stihli.cz

Náš tip: Podpořte hubnutí nejen změnou jídelníčku, ale i zdravým pohybem. Například chůze, či jízda na horském kole, jsou skvělé. Nezatěžují klouby a navíc jste venku na čerstvém vzduchu.

- Reklama -
- Reklama -

Doporučení redakce

Malé, ale velmi chutné

Pokud se zaměříme, na fazole mungo, tak se můžeme setkat i s názvem zelená sója. Možná to dělají...

Skladové haly zaplňují Česko

Potřebuje se vaše firma rozšířit o další sklady a hledá vhodné skladové prostory, které by byly blízko sídlu společnosti? Nebo snad hledáte...

Franšízy, které prosperují i v době koronavirové krize

I když se mnohým podnikům v době koronavirové krize nedaří, i když se některé podniky doslova drží na vlásku, jiné společnosti poměrně...

Jsou mobilní aplikace skutečně příležitostí k růstu?

V posledních letech rapidně přibývá mobilních aplikací. Oslovují se například odborníci ze společnosti APPKEE, kteří vytvoří mobilní aplikaci na míru jak pro...

Co všechno promyslet před koupí papouška

Je vám doma smutno, proto vážně přemýšlíte o koupi nějakého živého společníka? Po psovi však netoužíte, raději byste to zkusili s chovem...
- Reklama -

Mohlo by vás zajímat

- Reklama -