- Reklama -

Chia semínko

Už jste četli?

Malé, ale velmi chutné

Pokud se zaměříme, na fazole mungo, tak se můžeme setkat i s názvem zelená sója. Možná to dělají...

Skladové haly zaplňují Česko

Potřebuje se vaše firma rozšířit o další sklady a hledá vhodné skladové prostory, které by byly blízko...

Franšízy, které prosperují i v době koronavirové krize

I když se mnohým podnikům v době koronavirové krize nedaří, i když se některé podniky doslova drží...

Chia čteno čija. Semínka pochází z Jižní Ameriky z rostliny zvané Šalvěj hispánská. Jejich známost v poslední době velice vzrostla. Jsou drobounká – ale přesto velmi významná.

Chia

Jak pomáhají při hubnutí?

Většina lidí hubne nesprávným způsobem – neposkytují svému tělu tolik bílkovin, kolik potřebuje. To pak hladoví a samo sebe živí pomocí své svalové zásoby. Ano, tělo hubne – ale svalovou hmotu a ne tuky. Semínka obsahují obrovské množství proteinů – ty jsou potřebné pro udržení svalů.

Chia jsou specifické tím, že na sebe dokáží navázat vodu a svůj objem zvětší až dvanáctkrát. Pomáhají tak tělo zásobovat vodou. Při “nasáknutí” kolem sebe vytvoří gel, který naše tělo lehce stráví. Díky svému objemu po kontaktu s vodou a následnému požití, zasytí váš žaludek.

Chia bohaté na živiny

V pouhých stech gramech najde 37 gramů vlákniny, 16 g bílkovin, 30 g tuků a 43 sacharidů. jsou bohaté na vápník – odborníci tvrdí, že poskytují tělu pětkrát více vápníku než kravské mléko. Za zmínku stojí i dávka sodíku, draslíku, zinku, železa, chromu, fosforu; z vitamínů pak A, B, C a E. Semínka jsou vhodná před jakýmkoliv fyzickým výkonem. Obsahují Omega-3 mastné kyseliny, které tělo tráví pomaleji než cukry. Tím tak zásobují zdrojem energie.

Jak je užívat?

Můžete je přidat vlastně do všeho, neboť nemají specifickou chuť. Před konzumací je důležité, aby byla po domu minimálně pěti minut v kontaktu s vodou. Bez této fáze by prošla střevním traktem naprosto “na prázdno”, aniž by z nich tělo mělo užitek. Hodí pro zpestření moučníků, při pečení jako náhrada vajec, do salátů, přídavek do mixovaných smoothie, aj.

Zakoupíte jej ve všech prodejnách se zdravou výživou nebo webových stránkách. Ceny se liší dle hmotnosti jednotlivých značek.

 

 

 

 

- Reklama -
- Reklama -

Doporučení redakce

Malé, ale velmi chutné

Pokud se zaměříme, na fazole mungo, tak se můžeme setkat i s názvem zelená sója. Možná to dělají...

Skladové haly zaplňují Česko

Potřebuje se vaše firma rozšířit o další sklady a hledá vhodné skladové prostory, které by byly blízko sídlu společnosti? Nebo snad hledáte...

Franšízy, které prosperují i v době koronavirové krize

I když se mnohým podnikům v době koronavirové krize nedaří, i když se některé podniky doslova drží na vlásku, jiné společnosti poměrně...

Jsou mobilní aplikace skutečně příležitostí k růstu?

V posledních letech rapidně přibývá mobilních aplikací. Oslovují se například odborníci ze společnosti APPKEE, kteří vytvoří mobilní aplikaci na míru jak pro...

Co všechno promyslet před koupí papouška

Je vám doma smutno, proto vážně přemýšlíte o koupi nějakého živého společníka? Po psovi však netoužíte, raději byste to zkusili s chovem...
- Reklama -

Mohlo by vás zajímat

- Reklama -