- Reklama -

Jak vybrat činky do domácí posilovny

Už jste četli?

Odhalte tajemství CBD: nezhulí vás a má podobné účinky jako THC

Lékaři po celém světě stále častěji využívají medikamenty s THC při léčení psychických nemocí, závislostí, roztroušené sklerózy nebo při...

Tipy, jak se vyhnout plísním v dřevostavbách

Dřevostavby na klíč mohou být náchylnější na vznik plísní v interiéru, je proto dobré jejich vzniku od samotného začátku...

Nové zázemí pro produkci katalyzátorů vybudovala DRFG Davida Rusňáka

Novým sídlem výrobního střediska pro produkci katalyzátorů z Japonska se stalo městečko se zhruba šesti tisíci obyvateli - Týniště nad...

Ne každý se rád sdružuje a už vůbec si nepotrpí na cvičení mezi lidmi. Preferujete i vy samotu při shazování kil nebo posilování?  Tak to se zajisté zajímáte o činky na posilování. Proč zbytečně vyhazovat peníze za fitko, které je daleko a navíc vám tam překážejí cizí lidé.  To je důvod, proč jsou domácí posilovny stále ve větší oblibě. A sportovní nářadí bez činek nebude nikdy kompletní. Pokud jste úplní začátečníci a nevíte si při výběru rady, raději se obraťte na odborníka, aby vaše cvičení neudělalo více škody jak užitku.   

Činky jednoručky – základem je technika

Technika je důležitá i při cvičení s činkami. Je vhodné se zprvu zajímat o činky jednoručky​.  Proč nerozšířit posilovací plán o nové cviky, překonáte stagnaci a přinutíte vaši svalovou hmotu opět znatelně růst, a k tomu jsou jednoručky jako stvořené. Přesto je velmi důležitá správná technika. Každý cvik musí být efektivní, časem se budete postupně zlepšovat. V první řadě dbáme na správné držení těla, každý pohyb dělejte pohybem svalu, nikoli švihem. Jinak je cvičení nekvalitní, ztrácí na účinku, můžete se i zranit. A proto je na místě stará pravda – volte kvalitu před kvantitou. Jinak řečeno, raději pět dobře odvedených zdvihů rukou než deset rychlým švihem.

Činky na posilování na t-zbozi.cz

Jak při každém sportování i při posilování s činkami je důležité věnovat pozornost dýchání, které se výrazně odráží na efektivitě posilování. Mělké nebo nesprávně volené nádechy s výdechy způsobují slabé okysličování svalů, a tím pádem únavu a nekvalitu cviku. A kde nabízejí kvalitní činky na posilování, jednoručky, závaží na činky a další doplňky nutné k tomuto cvičení? V zákazníky oblíbeném internetovém obchodě t-zbozi.cz. Do dvou pracovních dnů máte svou objednávku doma.  Přejeme příjemné nakupování!

Redakce Press-Media

Doporučuje další zajímavé články na mediích

PR-články.cz

e-Žena.cz

MetSo.cz

- Reklama -
- Reklama -

Doporučení redakce

Odhalte tajemství CBD: nezhulí vás a má podobné účinky jako THC

Lékaři po celém světě stále častěji využívají medikamenty s THC při léčení psychických nemocí, závislostí, roztroušené sklerózy nebo při...
- Reklama -

Mohlo by vás zajímat

- Reklama -